cos na

niech rezygnuje, jak coś to dam jej na solarke modMuzyka, film i książka

Czyli podsumowując to drążek i pompki... trening jest ze skipami i nabiegami... TRENING I (najlepiej na płaskim odcinku, polecam początkującym) Seria: (Skip C - 50m Skip A - 50m Półskip A - 50m Podskok - 50m) Całą serie powtórz 4-6 razy, a na koniec zrób 5 lekkich podbiegów. http://trening.abajt.pl/viewtopic.php?t=278&start=0 I jeszcze [...]

troche to wszystko ch#@m podparte. show na siłę. a wogóle to mi się wydawało czy mega pustki na trybunach były? niby ciemno ale pare razy kamera wjechał trochę dalej na publikę i .... pustostan ale mam wrażene że jutro będzie jeszcze gorzej: http://www.sfd.pl/Hilton_Boxing_Night-t575866.html niby dobrze że coś się kręci wokół boksu, ale czy to ma [...]

[...] za kilka lat. gala w hiltonie mnie neizbyt interesuje, ale takie etz sie msuza odbywac. niemniej nie widze tam zadnego interesujacego zawodnika, ktory w przyszlsoci moglby o cos powalczyc konkretniejszego. jesli mowisz o rekordach zawodnikow, a widze ze jak biblie traktujesz boxrec, to zoabcz na rekordy wczorajszych rywali polakow, gdzie [...]

ja na cyklu jak cos zalapie to mecze i nie moge wyleczyc, na offie tego nie mam pare dni lekkie oslabienie katarek gardlo ale z kazdym dniem lepiej, na cyklu lipa problem z dojsciem do zdrowia, choc jak wiekszosc na cyklu czlowiek sie jak mlody bog wyniki przeciez tez lepsze na testo ale moje odczucia takie wlasnie sa

[...] lub ryby, gdzie wolowina i tunczyk? Gdzie warzywa jak brokul, szpinak itd.? Albo ukladamy diete sensownie, albo lepiej w ogole dac sobie spokoj i nie oszukiwac sie ze cos sie zgadza z tablekami. Bo w ten sposob to lolki z sfd mowia: "no jem bialko zawsze jakies maslanki, danonki itd." Bo przeciez na pudelku jak byk stoi ze [...]

za 2 tyg, bo wyjeżdżam na ponad tydzień, coś w tym dziwnego jest ? Nie lubię ćwiczyć z obciążeniem o czym przekonałem się już wiele razy... Dlatego pogoniłem hantle, ok ciskajcie po mnie... Specjalnie dla plyo, zapisze się na siłownie ale tylko i wyłącznie dlatego.

fifi93 mysle ze w twoim mysleniu z ogrzaniem loda cos jest. Kiedys czytalem artykul na temat tego zeby nie brac na trening wody z lodowki poniewaz pijac ja w czasie treningu tracimy energie na ogrzanie tej wody.

Radze Ci robić aeroby+siłka ogólnorozwojowa. Masę masz powoli Ci coś będzie rosło.Pamiętaj o diecie.W twoim przypadku nie możesz mieć nadwyżki kalorycznej wiedz zwróć na to szczególną uwagę.Jeżeli będziesz się tego trzymał powili twoje ciało będzie ulegało zmianie na lepsze.

drazekm - miło mi że porównujesz się ze mną! Nie zawsze cięższy może więcej. Nie uzgadniałem z mastim tego konkursu - to jego autorski zamysł - obaj sprawdzamy w nim tylko swoje możliwości widząc dyskusję o trudności tego zadania. Od lat jesteś silniejszy ode mnie w WL, podciąganiach na drążku itd. Mogę się cieszyć tym, że jeszcze rano potrafię [...]

Czyli zostać dalej na tych 2000kcal czy dodać już 300kcal? Myślałem żeby dodać 300kcal za tydzień znowu 300-400kcal więc jeszcze 2 tygodnie byłbym na deficycie mniejszym więc chyba coś by się jeszcze dopalilo co myślicie!? Zmieniony przez - miki1995 w dniu 2022-10-17 05:25:44

ha na 40cm w łapie to mi nie wygląda ale sylwetka jest dobra widac że cos cwiczysz pracuj dalej i bedzie dobrze elo

bardzo ladna sylwetka , ja rowniez preferuje cos takiego wole to niz np 50 zlane bez zadsnych proporcji jak bedziesz startowac na prezydenta masz moje poparcie a btw masz bardzo dobre predyspozycje do kulturystyki, podaj staz treningowy diete suple jakie stosowales, zwykla ciekawosc , aha no i dobra rzezba , lepszej nie potrzeba. Pozdrawiam

własnie zalezy mi tez by stracic tą rownośc tylko jak to zrobic!kupuje teraz hmb moze ono cos pomorze!powiekszyc bym chciał ale wtedy moge stracic tą koordynacje ruchową na tajskim!

Mój żołądek słabo znosi kreatynę na czczo, pierwsze musze cos zjeść a dopiero później mogę sobie pozwolić na smakołyki ;) Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2015-03-13 19:21:24

Bóle kolan ma b.wiele osób i to ze raz Cie zabolało to nie tragedia, chyba ze w coś ostro przy***ałes, albo bedzie sie utrzymywać, ale narazie to spokojnie . Moi kumple grają w klubie w piłke i tez narzekają na czeste bóle kolan wiec to nie wyjątek.

Do Slayer of . Czy ja cos takiego napisalem ze dextro na noc ? A co masz do twarogu 400 g przed snem :> Jestem ektomorikiem zaznaczam . A proporcje 35 g białka + 65 g dextro :> po treningu no i na noc z 30 g białka . Nie umiesz czytac widocznie . Sorki ale tu jest napisane ze 35 białka + 65 dextro po treningu .. a na noc 30 g białka . [...]

[...] Uwazam ze vale tudo jest naprawde dobrym sportem ale musi byc tez odpowiedni trener. Nie wiem bede chodzil przez miesiac by zobaczyc co i jak ale nie wiem jak to dokladnie bedzie. Niestety u mnie w Jeleniej nie ma MMA. ZApisal bym sie wlasnie na cos ze stojka, garda itp bo szczerze to wogole tego nie potrafie ale naprawde nie wiem na co

Jak napisałem wcześniej trenuje miesiąc - dwa. Ale ten cykl chciałbym zrobić w maju, może czerwcu. A pytam tak wcześnie bo chce wiedzieć co będę brał i ile pieniędzy mi na to będzie potrzebne żeby już coś tam odkładać na to :) Czyli jakbym zdecydował się na kreatyne i glutamine to ile powinien trwać cykl ? Dzięki za odpowiedź :)

dopiero za jakieś 2 miechy bo na razie coś innego pocisnę.